小學(xué)和初中每天一節(jié)體育課，小學(xué)、初中要將“三大球”至少一項納入體育課必修內(nèi)容，首次在北京中小學(xué)全面部署全員參與、全過程參與的“班級賽”……這個春季學(xué)期，北京中小學(xué)校體育活動將迎來新變化。2月17日，北京市教育委員會、北京市體育局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于進一步加強新時代中小學(xué)體育工作的若干措施》(以下簡稱“體育八條”)正式公布，“打造能出汗的體育課”是此次“體育八條”要求落實的重點。
如何讓全體學(xué)生、全過程參與“班級賽”？在具體落實中，如何補齊學(xué)校體育工作和學(xué)生體質(zhì)健康短板？面對師資、硬件的壓力，中小學(xué)的體育課如何開足開好？2月20日，新京報記者走進北京市廣渠門中學(xué)實地探訪體育課，并采訪多位中小學(xué)一線體育老師及專家學(xué)者，探討“體育八條”如何落到實處。
2月20日，北京市廣渠門中學(xué)的學(xué)生們正在上體育課。 新京報記者李木易 攝
提升上肢力量從小學(xué)抓起
2月20日上午11時20分許，在北京市廣渠門中學(xué)，當(dāng)上課鈴聲響起，操場上和廊道內(nèi)打籃球、羽毛球的孩子們迅速收拾好運動設(shè)備向教學(xué)樓內(nèi)跑去，隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，不少剛運動完的學(xué)生額頭已經(jīng)冒汗。
留在操場上的學(xué)生們則跑向運動場地的各個區(qū)域，自覺排隊，準(zhǔn)備上體育課。在運動場上，劃分有排球、籃球、跑道等區(qū)域，如果不打比賽，這里可以一次容納六個班的學(xué)生上體育課，開課前十分鐘，孩子們便自覺地繞操場跑步熱身。
“根據(jù)文件（‘體育八條’）精神，我們將在‘三大球’和上肢力量訓(xùn)練方面持續(xù)發(fā)力，力爭學(xué)生在這方面有較大幅度提升?！北本┦袕V渠門中學(xué)體育教研組組長張立平說道。他介紹，男生上肢力量、耐力訓(xùn)練、女生耐力和跳躍等項目的訓(xùn)練一直是初一年級著重強化的重點，強調(diào)“破零率”，這些安排也與北京體育“新中考”相關(guān)。2023年11月24日，北京教育考試院官網(wǎng)公布《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評價現(xiàn)場考試評分標(biāo)準(zhǔn)》，2024年中考開始使用，其中就要求在八年級第一學(xué)期進行體質(zhì)健康考核，男生的引體向上和女生的仰臥起坐要達標(biāo)。
“……4、5、6，大神！”在廣渠門中學(xué)操場一角的單杠攀爬區(qū)，十幾名初一年級的男孩子們大聲為同學(xué)吶喊加油，經(jīng)過了一個寒假，不少學(xué)生的體能還沒有恢復(fù)，初一十九班的李明軒體力稍強一些，在老師的看護下，他一口氣做了六個標(biāo)準(zhǔn)的引體向上。
“我們關(guān)注到‘體育八條’里對四五六年級男生的單杠直臂懸垂、引體向上，女生的斜身引體都做了明確的標(biāo)準(zhǔn)性要求，這對初一實現(xiàn)‘破零率’有所幫助?！睆V渠門中學(xué)初一組備課組長、體育教師朱博說道。他介紹，為做好學(xué)生體能上的“小初銜接”，該校這幾年安排專職體育教師到廣渠門中學(xué)附屬花市小學(xué)向高年級學(xué)生滲透引體向上、斜身引體、直臂懸垂的練習(xí)，打好力量基礎(chǔ)。
單杠直臂懸垂，四年級男生要達到30秒、女生20秒；五年級男生40秒、女生30秒；六年級男生50秒、女生40秒……新京報記者注意到，針對體質(zhì)健康測試中的薄弱項目，例如引體向上等，“體育八條”中明確要實行弱項強健行動，強化上肢力量提升，并結(jié)合學(xué)生實際情況，制定了不同年級的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，要求各區(qū)指導(dǎo)學(xué)校落實相關(guān)要求，小學(xué)、初中要在2025年底前配齊單杠等體育設(shè)施。
“引體向上這個動作是小學(xué)體育課的內(nèi)容，但并非所有地區(qū)的小學(xué)都將其作為常規(guī)教學(xué)內(nèi)容。這主要取決于學(xué)校的體育教學(xué)安排、場地設(shè)施條件以及安全考慮等因素?！焙５韰^(qū)雙榆樹第一小學(xué)體育組組長高菲告訴記者，由于各種因素影響，單雙杠教學(xué)在小學(xué)階段涉及較少，但是長期觀察發(fā)現(xiàn)孩子們的上肢力量不足且上下肢協(xié)調(diào)性欠佳，在運動過程中，表現(xiàn)為動作緩慢、缺乏力量，難以掌握眾多運動技能。因此，在小學(xué)時期增強學(xué)生的上肢鍛煉是極其重要的。
北京市政協(xié)委員、首都體育學(xué)院校長張霞表示，小學(xué)四年級起適當(dāng)做一些上肢力量和耐力的訓(xùn)練，對孩子們的肌肉系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等方面的發(fā)展都是有益處的。
對于小學(xué)生而言，如何加強上肢鍛煉？高菲表示，目前在小學(xué)階段的體育教學(xué)中也有一些針對上肢的鍛煉內(nèi)容，“例如，倒立、下腰等動作都是在鍛煉上肢力量，還有大家比較樂于練習(xí)的‘鉆跳三人行’‘輪胎大戰(zhàn)’‘翻木頭人’‘單人向后拋包接力’等針對上肢鍛煉的游戲比賽，都是有助于提升學(xué)生上肢力量的。相信有了單雙杠的加入之后，可以更直接、更有針對性地提升學(xué)生們的上肢力量和技能?！?/p>
記者了解到，雙榆樹一小通過構(gòu)建智能操場，引進了諸多智能體育設(shè)施。學(xué)生僅需走向屏幕，設(shè)備即可自動識別其身份，隨后學(xué)生依照提示進行訓(xùn)練。這些設(shè)備亦能分析動作，并以直觀的方式展示動作流程，引導(dǎo)學(xué)生進行思考性練習(xí)。
針對新學(xué)期的體育鍛煉計劃，高菲表示將在先行先試的基礎(chǔ)上不斷調(diào)整，“例如，我們將在課間一刻鐘、午休以及課后服務(wù)時段，引導(dǎo)學(xué)生自主進行單杠直臂懸垂練習(xí)，體育老師以觀察者的角色、陪伴式的幫助，負(fù)責(zé)監(jiān)督和提供指導(dǎo)。通過初步了解和評估學(xué)生的身體基礎(chǔ)狀況，逐步開展和滲透練習(xí)內(nèi)容，將內(nèi)容融入游戲和比賽中，讓學(xué)生們逐漸增強掌握本領(lǐng)和科學(xué)的練習(xí)方法。”高菲透露，從目前孩子們課間“試水”的情況來看，部分學(xué)生可以做到懸垂20秒至30秒。
北京市廣渠門中學(xué)，一名男生正在老師看護下做引體向上。 新京報記者李木易 攝
“班級賽”如何讓學(xué)生全員參與？
“我們落實每天一節(jié)體育課、打造效果顯著的體育課已經(jīng)有十五年的歷史，如果對應(yīng)‘體育八條’來講，學(xué)校應(yīng)該在方方面面已經(jīng)做到了，未來就是如何迭代和改進?！鼻迦A大學(xué)附屬小學(xué)體育教研室主任任海江認(rèn)為，不論是北京市發(fā)布的“體育八條”，還是國家針對教育強國、體育教師等發(fā)布的文件，均說明國家越來越重視學(xué)校的體育教育，也看到了體育教育中承載的重要作用——提升學(xué)生從心理到身體的健康發(fā)展。“中小學(xué)生心理健康問題的最好解決方式就是讓學(xué)生走到運動場、動起來，但在很多學(xué)校的落實中會出現(xiàn)‘體育說起來重要、做起來就不重要’的情況，因此‘體育八條’中就強調(diào)了‘學(xué)校要開齊開足體育課，不得以任何形式擠占體育課，杜絕‘陰陽課表’。”
新京報記者注意到，“體育八條”中的一大“亮點”是首次在全市中小學(xué)校全面部署全員參與、全過程參與的“班級賽”。
張霞是日前新成立的首屆北京學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會的主任委員，她表示，讓全體學(xué)生、全過程參與“班級賽”是一個非常好的教育理念，體育的教育范圍就是“不落下任何一名學(xué)生”，讓每一名學(xué)生都能享受體育的樂趣，進而達到健全人格、增強體質(zhì)和錘煉意志等目的。其次，同伴之間的配合大于個人運動能力，舉辦班級聯(lián)賽有利于團隊建設(shè)和同伴之間的情感交流。
任海江介紹，清華附小的經(jīng)典賽事“馬約翰杯十佳賽事”已經(jīng)做到了全員參與全過程的實施。以足球聯(lián)賽為例，每年5月舉辦，班班有球隊、男女齊上陣，包括上場人員、啦啦隊、解說以及后勤服務(wù)，孩子們都可以以不同的角色參與其中。他認(rèn)為，如果要落實好聯(lián)賽，不能僅僅依托體育教師，也要發(fā)揮正副班主任的作用。比如體育教師可以組織比賽、當(dāng)裁判，而班主任則可以借賽場上的故事發(fā)揮育人作用。
他記得有一次比賽中，雙方班級因為一個“手球”的“吹罰”產(chǎn)生了分歧，一方認(rèn)為裁判“吹偏哨”而不依不饒，班主任從中抓住了教育的契機，通過班隊會的形式，和孩子們一起挖掘體育比賽背后的故事，研究亞足聯(lián)是如何判罰手球的，以及應(yīng)如何在賽事中尊重裁判，體現(xiàn)了“以體育人”的理念。
高菲認(rèn)為班級聯(lián)賽的價值遠(yuǎn)超于鍛煉身體，是培養(yǎng)團隊協(xié)作、競爭意識和集體榮譽感的最佳契機，有助于塑造班級風(fēng)貌、氛圍和精神，增強學(xué)生間的了解和友誼。作為一所武術(shù)特色學(xué)校，雙榆樹一小精心策劃了多種操類展示活動，包括動感武術(shù)操、雙節(jié)棍操、健身長拳以及部編武術(shù)操等。在班級聯(lián)賽期間，對于那些對球類運動充滿熱情的學(xué)生，他們可以選擇參加球賽；不感興趣的學(xué)生，則可以選擇參與武術(shù)操展示、加入啦啦隊或協(xié)助比賽宣傳工作等。學(xué)校會依據(jù)學(xué)生的個性特點設(shè)計不同的活動內(nèi)容，通過這種多樣化的參與方式，讓每個學(xué)生都能找到自己的興趣所在。
“學(xué)校在落實聯(lián)賽時，可以在班級內(nèi)部組建一隊（或紅隊）和二隊（或藍隊），也可以采取‘男陪女練’的訓(xùn)練方式，提高女生的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)運用能力，進而實現(xiàn)‘全員、全過程’參與?！睆埾颊J(rèn)為，班級賽的規(guī)模和規(guī)格應(yīng)該是全校性的，根據(jù)各學(xué)校的學(xué)生規(guī)模情況，因地制宜的進行比賽。張立平介紹，該校會在每個春季學(xué)期舉辦五大聯(lián)賽，包括三大球和乒乓球、羽毛球，今年3月開始，廣渠門中學(xué)將利用每天中午時段打比賽，體現(xiàn)陽光體育的意義。
高菲也建議，學(xué)校在策劃班級聯(lián)賽時，應(yīng)考慮不同年級學(xué)生的身心發(fā)展特征，并據(jù)此進行相應(yīng)的活動設(shè)計。例如，在籃球班級聯(lián)賽中，一二年級學(xué)生可以進行運球比多的競賽，三四年級可以開展運球過障礙競速比賽，而五六年級學(xué)生則可以加入3v3或5v5的籃球?qū)官悺?/p>
引入游戲、比賽等，讓學(xué)生愛上“三大球”
北京市廣渠門中學(xué)，一名男生在課間打籃球。 新京報記者李木易 攝
“小學(xué)、初中要將‘三大球’至少一項納入體育課必修內(nèi)容?！北本绑w育八條”中，對體育課教學(xué)內(nèi)容“三大球”也提出了具體的要求。
張霞表示，“三大球”是國際上最受青少年喜愛的體育項目，其觀賞性、趣味性、對抗性、復(fù)雜性、偶然性等特征是個體性項目無法比擬的，尤其是足球被稱為“世界第一運動”。從比賽時長來看，“三大球”每場比賽時間長，便于轉(zhuǎn)播和宣傳，加之賽場上人數(shù)多、表情豐富、趣味點多，有利于吸引觀眾；從文化交流角度來看，“三大球”的國際影響力均排在前列；從經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)角度來看，“三大球”賽事既是一個運動技能展示平臺，也是高科技產(chǎn)品應(yīng)用和展示平臺，由此創(chuàng)造出極其豐富的衍生品，帶動體育產(chǎn)業(yè)的不斷創(chuàng)新發(fā)展。
“‘三大球’強調(diào)‘用腦子打球的學(xué)生，常常都能戰(zhàn)勝靠體力打球的學(xué)生’，在競技場上以弱勝強的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，可以讓孩子們感受到比賽的魅力?！睆埾颊f道。
如何讓學(xué)生從小開始愛上“三大球”？這項要求對體育教學(xué)提出了哪些挑戰(zhàn)？高菲介紹，雙榆樹一小自2019年起成為全國青少年校園足球特色學(xué)校，每個班都會安排足球課和籃球課。針對“三大球”教學(xué)，高菲建議從游戲入手，從基礎(chǔ)技能訓(xùn)練開始，逐步引入戰(zhàn)術(shù)配合，激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生慢慢了解“三大球”的魅力，通過趣味性強的教學(xué)方法和比賽形式，讓學(xué)生在輕松氛圍中掌握技能。
與此同時，不得不承認(rèn)的是，學(xué)生人數(shù)多、校園活動空間不足等問題也讓學(xué)生在體育課上難以“出汗”。
高菲指出，學(xué)校空間場地小，的確給組織活動和教育教學(xué)管理上增加了一定的困難難度，同時體育老師的專業(yè)性也直接影響著體育課的質(zhì)量，學(xué)校計劃定期組織體育教師參加專業(yè)培訓(xùn)，以提高其教學(xué)水平，確保學(xué)生能在專業(yè)指導(dǎo)下全面發(fā)展。此外，學(xué)校還將加強與家長溝通，共同營造良好的體育氛圍，助力學(xué)生健康成長。
記者了解到，雙榆樹一小目前共有14名體育教師，其中一半能教授“三大球”課程，該校教師隊伍中還包括多位運動健將和一級運動員。
如何讓孩子們在體育課中既感到有趣又能出汗？張霞以上肢力量和耐力訓(xùn)練為例，建議可以多采用一些游戲和比賽的形式進行練習(xí)，如“看誰爬得快”（兩人一組，一人雙手交替爬行，同伴搬起爬行者雙腳進行推小車游戲），讓孩子們在快樂中增強上肢力量。又如，“比一比誰能堅持到底”，采用高強度間歇訓(xùn)練法（又稱循環(huán)訓(xùn)練）來發(fā)展心肺功能和肌肉耐力，這包括胯下?lián)粽?、開合跳、立臥撐、原地高抬腿等，讓孩子在快樂中增強體魄。
拿“三大球”中的足球來說，任海江介紹，他在一二年級的小足球課程上，讓孩子們模仿動物的方式運球?！拔易屗麄儾虏滦●R是怎么運球的，這學(xué)習(xí)了用腳背運球；小螃蟹是怎么運球的，橫著走就要學(xué)會用腳外側(cè)運球；小蛇是S形運球……這些有趣的生活化的場景代入感強，讓孩子們感受到足球并不枯燥?！比魏＝硎?，口訣、游戲、比賽都是讓兒童樂此不疲參與的有效方式。
體育師資、場地資源等短板還待補齊
新京報記者注意到，不論是上肢力量的提升還是班級聯(lián)賽的舉辦，“體育八條”中均給出了數(shù)量上的標(biāo)準(zhǔn)。比如“針對不同場地條件、不同年級，制定不同的跑步距離，建議：小學(xué)1—2年級每次200—500米，3—4年級600—800米，5—6年級800—1000米，初中1500米以上，高中2000米以上”“大力開展學(xué)生班級聯(lián)賽。學(xué)校每學(xué)期要以班級為單位，組織學(xué)生開展形式多樣、內(nèi)容豐富的班級聯(lián)賽，小學(xué)每班不少于5場，初中不少于4場，高中不少于3場”……
任海江是首屆北京學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會基礎(chǔ)教育組的委員，也參與了此次“體育八條”的制定工作，他介紹，將標(biāo)準(zhǔn)具體化也是工作組的考量?！皼]有數(shù)據(jù)就沒有參考依據(jù)，具體的數(shù)據(jù)有助于更好的落實，在后期的督導(dǎo)檢查中，可以有目的性的檢查?！?/p>
任海江認(rèn)為，教育工作者，尤其是學(xué)校一把手要把體育放在重要位置，“主學(xué)科應(yīng)適當(dāng)減壓，體育則要讓孩子們‘卷’起來，這的確會增加體育老師的工作壓力和工作量，但從老師內(nèi)心來說是開心的，因為這提升了體育老師的專業(yè)尊嚴(yán)?！蓖瑫r，任海江也建議相關(guān)的主管部門和學(xué)校在政策和待遇上向體育老師傾斜，提升體育老師的工作熱情。
“‘健康第一’不是一句空話，需要家長關(guān)注學(xué)生的身心健康，讓體育融入孩子的日常生活。”張霞強調(diào)。
通過對一線教師和家長的采訪，新京報記者了解到，目前春季學(xué)期仍然沿用了去年秋季學(xué)期的課表，從課表上看，不少中小學(xué)校每周的體育課仍為三至四節(jié)?！啊w育八條’發(fā)布在春季學(xué)期初，對于保證每天一節(jié)體育課的要求，班級聯(lián)賽的要求需要逐步去落實，這涉及整體教學(xué)安排，也有場地資源等限制。但‘北京八條’明確了問責(zé)和監(jiān)督機制，我相信在今年的秋季學(xué)期，各個學(xué)校必須拿出自己的方案?！睎|城區(qū)某中學(xué)體育教師李陽（化名）說道。但他同時也道出政策落實中的“痛點”，體育場就是體育課的“教室”，很多學(xué)校難以開足體育課跟場地有很大關(guān)系，對于孩子多、場地小的學(xué)校來說，確實要依托校外力量補足校內(nèi)場地不足的短板。
“場地、硬件和師資等條件限制是北京中小學(xué)長期存在的困難，這就需要學(xué)校在保障安全的條件下設(shè)計各種室內(nèi)和室外體育活動項目?！睆埾冀ㄗh，一方面，可以在校內(nèi)采取“輪轉(zhuǎn)式”，組織各年級學(xué)生到操場上開展體育活動。另一方面，還可以開發(fā)利用辦公樓及教室外墻和空地，創(chuàng)建攀巖墻、肋木等，也可以利用教室門框的空間位置安裝簡易單杠?！叭绻麑W(xué)校周邊有公園或體育場館，也可以采用共建的方式開展體育活動?！睆埾颊f道。
張立平表示，隨著“體育八條”的發(fā)布，學(xué)校將按要求提升校內(nèi)體育教育，包括師資力量配備、設(shè)施和資源保障等方面。該校亦將在場地智能化改造、器材多樣化方面進行升級，比如鋪設(shè)多功能球場（如可切換籃球/排球網(wǎng)架）、安裝動作捕捉設(shè)備輔助技術(shù)分析；配備不同規(guī)格球類（如5號/4號足球）適應(yīng)年齡差異，降低低年級學(xué)生參與門檻。
“學(xué)校要分階段進行體能計劃，可以通過賽事激勵機制，親子運動打卡、引入社區(qū)教練參與課后服務(wù)等方式多維發(fā)力，真正實現(xiàn)‘以體育人’?！睆埩⑵秸f道。
新京報記者 劉洋 楊菲菲
編輯 繆晨霞 校對 陳荻雁
